国庆出游健康攻略：
构筑儿童健康的“防护盾”
01
旅行药箱：您的“移动急救站”
一个准备充分的儿童专属药箱是出游的必备品。准备原则：针对常见病、简单有效、熟知用法。
01
发热/疼痛类
对乙酰氨基酚或布洛芬：
选择儿童剂型（滴剂/混悬液），务必核对剂量（参考说明书使用）。
02
外伤护理类
碘伏棉签、无菌纱布、绷带、创可贴、百多邦软膏（预防伤口细菌感染）。
03
胃肠道类
口服补液盐Ⅲ（预防脱水，应对腹泻/呕吐首选）、蒙脱石散（止泻）、益生菌（调节肠道菌群）。
04
抗过敏类
儿童适用口服抗组胺药（如西替利嗪或氯雷他定滴剂/糖浆），应对过敏性皮疹、虫咬皮炎。
05
其他必备品
驱蚊液、儿童防晒霜、体温计、晕车药。
02
警惕消化道疾病：
“病从口入”是首要风险
旅途中最常见的问题是急性胃肠炎，多由饮食不洁或水土不服引起。
01 核心预防措施
⭐ 饮食安全：坚持“喝开水、吃熟食、勤洗手”。避免生冷食物（如沙拉、刺身）、未经巴氏消毒的奶制品。慎用景区水源洗手。
⭐ 手部卫生：使用肥皂和流动水洗手，或随身携带含酒精的免洗洗手液。
02 应对策略
⭐ 轻度腹泻：首要任务是补充水分和电解质，口服补液盐是关键，而非盲目止泻。
⭐ 就医指征（红色警报）：出现频繁呕吐无法进食、大便带血、高热不退、精神萎靡或脱水征象（眼窝凹陷、哭时无泪、小便显著减少），需立即就医。
03
防范蚊虫叮咬与传染病：
不仅是“痒”的问题
01
有效驱蚊
使用儿童驱蚊液，并按照说明书使用。
穿着长袖衣裤。
02
叮咬后处理
止痒：可用碱性肥皂水清洗，涂抹炉甘石洗剂或儿童适用的激素软膏。
防抓挠：避免抓破引起继发感染。
就医指征：叮咬部位出现严重红肿、化脓、发热、皮疹扩散等感染或过敏迹象。
04
应对意外伤害：
冷静、正确的现场处理
儿童好奇好动，擦伤、扭伤、异物梗阻风险增加。
01
擦伤/切割伤
⚪ 止血：用无菌纱布按压伤口5-10分钟。
⚪ 清创：用流动清水或生理盐水冲洗伤口，用碘伏棉签以伤口为中心由内向外消毒。
⚪ 包扎：覆盖无菌纱布保护。伤口较深、污染严重或出血不止，需就医清创缝合，并评估是否需打破伤风针。
02
关节扭伤
RICE原则：
Rest（休息）
Ice（冰敷）
Compression（加压包扎）
Elevation（抬高患肢）。
24-48小时内切忌热敷或揉搓。
03
气道异物梗阻
家长应预先学习掌握针对婴幼儿和儿童的海姆立克急救法，这是挽救生命的关键技能。
05
其他健康问题预防
晕动症（晕车/船/机）：
出发前30-60分钟服用儿童晕车药。途中引导孩子注视远方固定物体，保持车厢通风，避免过饱或空腹。
呼吸道感染：
人群密集处可佩戴儿童口罩，保持社交距离，勤洗手。
防晒保护：
儿童皮肤娇嫩，需使用儿童专用防晒霜，并每2-3小时补涂。
核心原则：
预防优于处理，观察重于用药。 家长是孩子健康的第一责任人。
当您无法判断病情或出现任何“红色警报”信号时，请务必及时寻求当地医疗帮助。
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写稿｜高诗阳
审核｜成彧
制作｜徐嘉莹
原标题：《国庆出游健康攻略：构筑儿童健康的“防护盾”》