近日，全国多地持续高温，冰镇饮料、冰淇淋等冷饮成为许多人消暑解渴的首选。然而，医生提醒，享受清凉的同时切莫忽视健康，吃“冰”也需讲究科学方法，一味贪凉可能适得其反，给身体带来负担。
据医疗专家介绍，中午时分是人体阳气最为旺盛的阶段，此时适量食用冷饮对身体的刺激相对较小。医生特别指出，空腹状态下应避免直接摄入冷饮，以免刺激肠胃引发不适。建议选择在午餐后食用，并控制每次的摄入量，同时可将冷饮在口中含留3至5秒，待温度稍有回升后再缓慢咽下，以减少对消化系统的直接冲击。
这一建议迅速引发社会关注。营养学专家进一步补充道，科学食用冷饮不仅能降低健康风险，还能帮助调节体温，但需注意个体差异。例如，肠胃功能较弱者、老年人及儿童更应谨慎控制食用量和频率，避免引发腹泻或腹痛等症状。
网友对此议论纷纷。有网友表示:“以前总图一时痛快，现在才知道吃冰还有这么多门道!”也有网友分享自身经验:“试过饭后慢慢吃冰，确实没那么容易肚子疼了。”还有网友调侃:“看来以后吃冰淇淋得像品红酒一样讲究了!”
专家提醒，夏季消暑方式多样，除科学食用冷饮外，还可通过饮用常温淡盐水、绿豆汤等方式补充水分和电解质，同时避免长时间处于空调低温环境，保持适度运动以增强体质。健康度夏，科学为先。