大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于运动之后 不喝水 减肥，运动期间不喝水,会影响减重吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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谁有七天不吃东西只喝水减肥成功的吗能说下当时的体验感受吗
我在第一天和第二天的时候最难受，除了水还有两倍杯低浓度西瓜汁。第三天以后就没有那么难受了。在第三天的时候感觉就好像已经习惯了，有点小小的喜悦不知道是饿蒙了还是什么因素。持续了了六天，第七天喝了点大米粥和一个鸡蛋一小点咸菜。一共剪掉了两斤半从那以后我就爱上了少吃多素，自然而然的从心里改变了饮食习惯。我觉得只有自己亲身体验了才知道，能改变饮食习惯非常重要。
跑步后喝水真的等于白跑吗
跑步不会白跑，只要运动就不会白做，即便摄入热量过多的食物，造成减脂效果不明显，但是经过锻炼也有个好的体质了啊！怎么会白跑？
水没有热量，适量的饮水不会造成负担，也不会影响减肥。正常情况下每天2000ml左右的水份，运动规律的情况下每天3000ml的水分是必须的，当然，这个水分并不是只有白水才可以，我们吃的水果、粥啊里面也有水分。
运动后不能马上饮水的说法更确切一点是：运动后不要立即大口大口的饮冰水！运动中流失大量的水分以及矿物质和微量元素，不仅仅运动后要补充水分，运动前、运动中也要及时的补充水分，只是要小口的、多频次的补充，儿不要大口大口的猛灌。
有些运动健将的运动强度很大，它们都会补充功能性饮料来补充糖原，恢复体力。我们平常锻炼没有太大必要，如果需要减脂还会影响减脂效果，所以普通的白开水、矿泉水就可以了。尽量常温、不要太冰。
10天不吃任何东西，只喝水能瘦多少，有网友知道吗会有什么后果
大约5千克左右。——但必须要说的是，这样做，5~6天后必定送医抢救。所以，现实中应该难以完成如此“壮举”。
医学上，一个成年人，一天的低应激热量消耗大约是在1400~1600大卡。那些复杂的公式就不说了，假设一个人没有其他营养维持摄入，只靠喝水，消耗体内的脂肪，第一天会消耗得多一些，然后由于机体应激变化，每天的热量消耗逐渐递减，达到一个阶段极限。理论上说，10天不吃任何东西只喝水，大约能减轻5千克左右的体重，被消耗掉的不仅是脂肪，也有肌肉养分。
但是由于没有其他营养维持，而人体中许多必须的营养元素是不能储存的，会随着排泄流失，比如钾之类，大约就是在5~6天的时候，由于多种营养元素缺乏，这个人大概就会呈现半昏迷状态，然后就被送医急救了。所以从现实角度来说，绝食10天基本不可能做到。
关于运动之后 不喝水 减肥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。