大家好，运动半年体重反弹相信很多的网友都不是很明白，包括运动半年了体重一直不变也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于运动半年体重反弹和运动半年了体重一直不变的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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为什么运动三天体重反而上升
不充分因为运动三天虽然能够增加身体的代谢量和消耗热量，但是可能由于饮食习惯等因素导致摄入的能量仍高于消耗的能量，从而导致体重上升。此外，体重的变化不仅仅取决于运动量，还可能受到身体内水分等因素的影响。如果想要减重，不仅需要加强运动，也需要控制饮食，保持健康的生活习惯，从而让能量摄入和消耗保持平衡，有效减重。
跳了两天操为什么体重反而重了
虽然你跳了两天的操，但是经过运动，你可以也吃的比较多了。而我也不会马上排泄出去。而两天内你的脂肪也不会减下去多少。所以。反而体重增加了一点。不过只要是按时按量，坚持下去。控制饮食。肯定能降下体重。
为什么越运动体重越涨
个人觉得：单纯的运动不能减肥，合理饮食，运动，睡眠，相结合运动才能起效果。
我现在也是每天运动，是因为瘦下来了才开始运动，原来很胖根本动不起来，走路都喘。
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