本篇文章给大家谈谈运动后一天重一斤，以及运动了一天体重不减反增对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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连续跑步一个星期的人的体重却重了一斤，是什么原因
你重了一斤不算什么，我一运动就一天重一斤，涨十斤后就不会在涨了。我连续一个月发现，虽然体重增加但体形并没变化，但能感觉到力量的增加。所以个人认为这是肌肉的增加，如果继续下去线条会明朗
晚上进食后和运动后相差一斤正常吗
一般体重秤上的数字会随着你的饮食、喝水、排便、衣服、甚至站立方位的变化而变化，运动后，或者一天之中的体重都是不一样的，而且秤与秤之间也会有误差。早晨空腹体重可能比下午睡觉前轻一到两公斤都是正常的。建议下次称重以早上空腹体重、差不多衣服、时间去称，这样可比性会高些。
为什么运动了，但是体重反而增加了
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。
像你说的这种情况确实存在的，但是要具体问题具体分析。首先要看你的运动项目和运动量以及你的饮食是什么样的，如果说你想要达到一个减脂目的地你需要做无氧运动，加上有氧运动。再加上合理的饮食控制，才能达到一个减脂的目的。
至于你说的没有减下来反而体重还上去了，大概分析可能你的饮食没有控制好或者是你在训练中长了肌肉，它会导致你的糖原储备量和储水量升高导致体重上升。但是像这种状况一般都是前期会出现，当你再继续维持训练和控制饮食的话，慢慢体重就会下降了，但是体脂下降也不代表体重下降。
因为体重它包含了你的骨骼肌，脂肪和骨骼的含量。有可能是你的脂肪确实下降了，但是你的肌肉含量增高了，所以说。并不代表脂肪下降，体重一定会下降。
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