大家好，运动后不喝水会瘦吗相信很多的网友都不是很明白，包括运动后不喝水会便秘吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于运动后不喝水会瘦吗和运动后不喝水会便秘吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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运动后多久后喝水利于减肥
谢邀：科学补水，健康运动。运动过程中，身体会大量出汗，选成缺水，口渴唯耐。此时，过量饮水会引起腹胀丶胃痛，造成肌肉力量下降。那么，运动中宜如何补水呢？一是补水的时机，长时间的运动会使身体大量排汗血浆量可下降16%，如果能够及时补水，则可以增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动的持续时间。而且，运动中适量饮水非但不会使胃的排空能力下降，反而还会使其加强。因此，在运动中身体失去的水分应及时给予补充。一般来说，在运动前30分钟左右补足水分最好。如运动过程中口渴难忍则可以少量补水。如果是进行超大强度的训练，除训练前补足水外，最好在训练后再补水。二是喝白开水，或淡盐水等，以袪热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。三是忌饮过冷的水，因为平时人的体温在三十七度左右，经过运动后，体温可上升到三十九度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛，血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
运动后，应该多喝水还是少喝水
感谢邀请。
我觉得，运动完之后不能太凉的水，也不能光喝白开水，尤其不要喝什么运动饮料啊，什么各种饮料，那终究是饮料，喝了就白减肥了！
运动之后你可以喝一些淡盐水，我喝过，不咋滴好喝。甚至我喝完还有点恶心的感觉。
我一般运动完之后，没有马上喝水，休息了一小会，让身体没有出汗了，然后就喝一点温水但是要慢点喝，不要喝太快，对身体不好。
运动喝水燃脂快还是不喝水燃脂快
1运动喝水燃脂快2喝水可以保持身体的水分平衡，避免身体出现脱水情况，从而保证身体能够维持正常的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。此外，喝水还可以促进血液循环，从而帮助身体更快地燃烧脂肪。3如果不喝水，身体容易出现脱水情况，代谢变慢，燃脂速度也会变慢。因此，运动时喝水是更好的选择，可以帮助身体更快地燃烧脂肪，达到减肥的效果。
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