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顺产后多久才可以运动呢
顺产后第2天就可以适量运动，促进子宫收缩和恶露的排除，但不要过度，以免不利于身体恢复，顺产后月子里需要增加休息，加强营养，注意阴部卫生干净，请换内裤，避免引起妇科感染，要多吃骨头汤，阿胶，燕窝，营养粥，鲫鱼汤等营养高的食物，增强体质和免疫力。
顺产后多久可以锻炼
如果身体恢复的比较好，那么在一个月之后是可以适当的进行锻炼的，但是也要注意锻炼的幅度不要太大，除此之外也要注意不要长时间的过量运动，因为过量的运动也有可能会对身体产生一定的影响，如果体质比较弱，或者是恢复情况不是太好的话，也可以推迟锻炼的时间。
顺产后多少天可以锻炼
顺产一个星期之后就可以适量的进行运动的，这样是有利于身体恢复的，在这个期间是可以做一些盆底肌舒服的锻炼，这样是有利于盆底的收腹，只在这段期间也避免吃一些高盐或者是高脂肪的饮食，同时也要注意休息，不要过度的劳累，一定要保持充足的睡眠。
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